На первый взгляд, подъем в горы — просто вариант активного отдыха и способ полюбоваться красивыми видами. Своеобразная альтернатива морю на каникулах. Но совсем по-другому горы воспринимаются, когда восхождения становятся серьезным увлечением. Первый подъем на большую высоту уже дает почувствовать, что это на самом деле: сжигающее солнце, ветер, холод, множество опасностей и тяжелый труд. Восхождения могут занимать несколько дней, когда ты просто без перерыва поднимаешься вверх и вверх, терпишь нехватку кислорода и постоянную усталость, подвергая себя риску...

Давно я овладела этим упражнением, которое случайно обнаружила в детской гимнастике из-за усталости рук. Оно помогает улучшить работоспособность, бодрость, бороться с сонливостью, а также улучшить память. Основная цель упражнения - работа с кончиками пальцев рук, где находится множество рефлексогенных зон. Это упражнение можно выполнять вместо массажа пальцев, когда времени на него нет, но нужно поднять активность. Возможно, вы сами делаете это интуитивно, но не задумываетесь о его ценности. О чем же полезно стучать пальцами по столу? Давайте обсудим...