Автор методики восстановительной медицины Владимир Ефремов утверждает, заниматься в минус не опасно, даже полезно. «Движения и свежий воздух закаляют организм. Мы растягиваем позвоночник, укрепляем мышечный корсет, обучаем системе оздоровления в домашних условиях», – пояснил тренер. Выпады, броски, наклоны, пробежка: простые полезные упражнения можно повторять и самостоятельно. Нагрузку выбирает каждый. В кружок зимней гимнастики бесплатно приглашают и детей, и взрослых, особенно тех, у кого есть хронические заболевания...

30 ноября утром в Первомайском сквере Новосибирска состоялось открытие очередного, уже 18-го сезона зимней парковой гимнастики. Спортивные занятия провел автор методики оздоровительной гимнастики и инициатор проекта Владимир Ефремов. «Это, действительно, единственная гимнастика на снегу в России, — подтвердил Владимир Ефремов. — Я пытался открыть зимнюю гимнастику в других городах, но она не прижилась, летняя – да, и во многих городах России, а зимняя почему-то только в Новосибирске. Люди зимой всё-таки боятся на мороз выходить...