Г. Чехов. Верхнее зачатье

Челюстной зажим😬 Как вы знаете, я посещаю остеопата и он регулярно поправляет мне челюсть, замечая, что мышцы очень зажаты. Это требует постоянного расслабления. Я знаю, что это частая проблема для многих и хочу поделиться с вами причинами появления зажима и способами справиться с ним самостоятельно. Определить, есть ли у вас напряжение очень просто: откройте рот и поместите три пальца между зубами. Понаблюдайте за своими ощущениями, если вам неприятно или больно, значит зажим есть. В психологии челюстной зажим объясняется постоянным подавлением негативных эмоций. И учитывая, что делается это регулярно, такой зажим становится привычкой. Поэтому, чтобы преодолеть эту негативную установку нужно подойти к вопросу комплексно, то есть не только воздействовать физически, но и делать психологические упражнения. Продолжение в галерее 👇 Друзья, а вас беспокоит зажим в челюсти?