Тяга верхнего блока — это многосуставное упражнение, направленное на развитие широчайших мышц спины и придания им V-образной формы. В последнее время базовые упражнения со свободными весами уходят на второй план, и им на смену приходят тренажеры и тросовые блоки...

Вы застряли на «плато»? Верните свои тренировки в нужное русло с проверенной тренировочной методикой FST-7! Бодибилдеры во всем мире постоянно ищут идеальную программу для наращивания мышечной массы и силы. Соберите вместе двух атлетов и неизменно встанет вопрос о тренировочных сплитах и любимых упражнениях. Многие считают, что идеальная тренировка где-то рядом и если они ее найдут, успех в бодибилдинге практически гарантирован. К сожалению, нет никакой секретной тренировки, ожидающей своего открытия...