Популярность этого упражнения среди простых посетителей спортзалов и спортсменов в последнее время резко возросла. Но это потому, что оно очень полезно как вспомогательное движение и является всесторонним эффективным упражнением. Тяга к лицу задействует верхнюю часть задней цепи мышц, включая ромбовидные мышцы, задние дельтовидные, трапециевидные и даже бицепсы, поскольку это тянущее движение. Тяга к лицу наращивает мышечную массу и силу целевых мышц. Некоторые эксперты считают это упражнение составным (комбинированным), поскольку оно задействует множество мышц спины...