«Жаворонки» легко встают рано утром, полны сил в первой половине дня, но к вечеру «выдыхаются». «Совы», наоборот, с трудом поднимаются с постели, раскачиваются несколько часов, зато вечером и ночью их продуктивность и креативность достигают пика. Эти различия — не просто привычка, а биологические особенности, связанные с хронотипом. Проблемы возникают, когда мы пытаемся жить в несовместимом с нашим хронотипом режиме: «сова» на 9-часовую работу или «жаворонок» в ночную смену. Этот тест поможет вам...