Выпускница Сеченовского университета, психиатр и психотерапевт клиники «Майндсет» Полина Свечникова назвала светотерапию одним из методов борьбы с обострением депрессии. В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что сезонное аффективное расстройство (САР) — это состояние, при котором пониженное настроение и упадок сил происходят чаще всего осенью и зимой. В таких случаях, считает Свечникова, желательно подстроить образ жизни под новые условия. Например, можно гулять на свежем воздухе днём, соблюдать режим сна, не пропускать приёмы пищи...