5 минут утром — и бег больше не нужен: секрет советского гимнаста, который в 77 бодрее 30-летних (мой способ в конце!)
77 лет. Протезов — ноль. Артерий — все свои. Осанка — как линейка. Улыбка — как у Дудя после хорошего вопроса. Это дядя Витя. Советский гимнаст. Когда я впервые увидел, как он садится в полный шпагат, пока я мучаюсь, пытаясь дотянуться до пятки, я почти психанул. «Секрет? — говорит. — Да какой секрет, 5 минут с утра. Как зубы почистить». Но что за 5 минут такие, чёрт побери?! Расскажу. Но сначала... Почему у большинства суставы разваливаются раньше, чем они поймут, зачем вообще нужно колено? Вот это самое подлое — ты ничего не делал, а всё уже трещит...
01:22:01
1,0×
00:00/01:22:01
51,9 тыс смотрели · 4 года назад
4000 читали · 1 неделю назад
От спортивных рекордов до дрессировки голубей: карьера Марины Черкасовой
Марина Черкасова успела стать олимпийским призёром, дрессировщицей птиц и наставником юных фигуристов. Каждый этап жизни приносил новые открытия. История началась в группе Станислава Жука, где двенадцатилетняя девочка осваивала элементы, недоступные даже многим современным парам. Четверная подкрутка родилась случайно во время общефизических занятий. Тренер предложил попробовать увеличить количество оборотов, и получилось практически мгновенно. «Задуматься о сложности и опасности было некогда», - признаётся Марина...