Сегодня до 17:00 на перекрестке улиц Глушко и Файзи в Казани временно отключен светофор в связи с проведением плановых работ на электросетях. Об этом сообщает пресс-служба городского транспортного комитета...

Доброго времени суток, сегодня я расскажу, интересный комплекс упражнений спецназа ГРУ. Он направлен на общефизическую подготовку плечевого пояса. Данный комплекс тренирует, как сухожильный аппарат, так и мышечный. В этом комплексе в основном присутствует статические упражнения, что очень хорошо сказываются на связках, в последствии связки станут крепче и выносливее. 1 упражнение: Вис 30 секунд на турнике, как показано на картинке. Далее отдыхаем 10 секунд и переходим к второму упражнению...