Принято считать, что "жаворонки" успешнее и организованнее "сов". Однако наука доказывает, что это не так. Мы не выбираем свои биоритмы, они закладываются в нас генетически. Настоящих жаворонков на самом деле меньше, чем сов в процентном соотношении. Если вы насилуете свои природные наклонности и живете в разрез в программой, заложенной в вашем организме, то рискуете серьезно подорвать здоровье. Как правильно будить мозг? Как прекрасно, проснувшись могучим усилием воли в 6 утра, отправиться на пробежку или посвятить пару часов йоге и медитации!  Как выяснилось, нет, вовсе не прекрасно...

⏰ Режим жаворонка до сих пор ассоциируется с трудолюбием и благочестием, а режим совы — с леностью, богемным образом жизни и склонностью к излишествам. Несмотря на то что поздний подъем до сих пор считается чем-то вроде вредной привычки, то, кто ты сова (или жаворонок), предопределено генетически . И это не так плохо, как может показаться. Совам физически тяжело рано ложиться и рано вставать. Начиная рабочий день в 9 утра, как минимум начало этого дня совы чувствуют себя скорее как зомби, нежели как люди...