Кажется, что противостояние сов и жаворонков длится целую вечность. Раньше я думала, что все дело в неправильном распорядком дня, технологиях («голубые экраны» и искусственный свет блокируют синтез гормона сна) и даже трендах (жаворонки более успешны, чем совы). Решила разобраться, в чем же первопричина моей ночной привычки, и поделюсь с вами тем, что говорят эксперты. Эволюция и естественный отбор Группа американских биологов считает, что разделение на сов и жаворонков в социуме связано с эволюцией...

Вы, вероятно, уже знаете, сова вы или жаворонок. И у ученых есть довольно конкретные представления о каждом из этих типов. "Жаворонки" в игре уже рано утром и выдыхаются не так уж поздно вечером. "Совы" бодрее всего по ночам и обычно ложатся спать сильно после полуночи. Между этими крайностями есть спектр разных вариантов. Хронотип может меняться за время жизни человека, а недавние исследования подсказывают, что есть еще два подтипа: те, кто встает рано и ложится поздно, и те, кто встает поздно и ложится рано...