Часто, когда по утрам за окном еще темно, можно услышать о том, что почти все мы — несчастные «совы», насильно переученные жизнью в «жаворонков». А жизнь «жаворонков» представляется тем, кто по утрам встает с большим трудом, лишенной проблем и забот. Так ли это на самом деле? Действительно ли все мы делимся на «сов» и «жаворонков»? И можем ли мы как-то облегчить свою жизнь? Об этом нам рассказала врач-сомнолог «Центра здорового сна», кандидат медицинских наук Татьяна Горбат. Только актуальные темы на канале talon...

В нашем организме присутствуют "биологические часы", которые контролируют наши биоритмы и определяют пик нашей работоспособности. Поэтому важно определить, к какой группе вы относитесь. "Жаворонки", которые просыпаются рано, наиболее активны в первой половине дня, в то время как "совы" проявляют свою активность во второй половине дня и иногда даже в ночные часы. Также существуют "голуби" или аритмики, которые не следуют определенному ритму. Исследования, проведенные учеными, показывают, что около 20-25% людей относятся к "жаворонкам", 30-40% - к "совам", а остальные являются "голубями"...