Про витамины D и кальций для костей слышали все. А вот витамин К2 остаётся в тени — хотя именно он помогает «направлять» кальций туда, где он нужен: в кости, а не в стенки сосудов. Разберём без хайпа: что реально делает К2, как он связан с D и кальцием, где его взять из еды и кому это особенно важно. Коротко: — Витамин К2 (менахинон) активирует белки, которые «укладывают» кальций в кости и не дают ему оседать в сосудах — Работает в связке: D помогает усвоить кальций, К2 — правильно его распределить...