Будьте здоровы! В рассказе «Смерть чиновника» Антон Чехов очень метко описал, с каким упоением наш мозг может фантазировать и строить негативные образы реальности. Казалось бы, чихнул человек и попал на лысину генерала, бывает. Да и генерал его простил, но Червяков(главный герой) отбрасывает любые мысли, что генерал забыл об инциденте и простил. Он-то, Червяков, не забыл, он-то себя не простил! Герой, застряв в своих негативных размышлениях, доводит ситуацию до абсурда, нагнав столько страха, что оставалось только умереть. Что он и сделал. Когда человек ввергает себя в стрессовое состояние, фокусируясь на мрачных представлениях о себе, о мире, о будущем, начинаются проблемы и со здоровьем в том числе. Пока ты молод и полон сил, скорее всего, организм справится со стрессом. Но опасность заключается в том, что разрушительная схема реагирования и совладания со стрессом может закрепиться, встроиться в мозг и стать рабочей схемой на каждый день. И когда организм будет уже не таким бодрым и крепким, здоровье начнет трещать по швам и может внезапно лопнуть. Поэтому, друзья, стоит задуматься и пересмотреть свои привычки совладания со стрессом. И заниматься профилактикой своего психического здоровья, а начать можно с этого: 🌐 - меньше пускать негатива в свою жизнь (отключать хотя бы на время новостной поток; по возможности, не общаться с токсичными людьми, высыпаться), 🌐 - фокусировать свое внимание на том, что важно и ценно для вас и вашей семьи, 🌐 - позволять себе радовать себя и других, 🌐 - заниматься тем, что вас наполняет, а и не разрушает. Бережем себя! И почаще перечитываем классику! 😊