Здоровье критически важно для каждого из нас, поэтому сегодняшняя статья полностью посвящена теме Избыточного веса и способам привести свое тело в норму. Даже заядлые бегуны толстеют и каждый год набирают вес. Что ставит под сомнение широко распространенную формулу «Количество съедаемых калорий не должно превышать число калорий, «сжигаемых» во время физических активностей». Это крайне однобокий взгляд, к тому же порой крайне опасный для нашего здоровья. Набросал несколько самых важных моментов (думаю,...

Много. И количество растет такими темпами, словно мы решили обогнать всю планету. Пять лет назад Россия впервые вошла в рейтинг стран, в которых больше всего людей имеют лишний вес. А три года назад - вот нерадостное "достижение" - стала четвертой в мире по количеству больных ожирением. Впереди - только американцы, китайцы и индийцы. Чтобы не путаться с лишним весом вообще и ожирением в частности, каждый из нас может воспользоваться простой формулой и, не полагаясь на отражение в зеркале и показания весов, разобраться со своими килограммами...