В первую очередь надо задаться вопросом, что именно вы хотите получить от занятий? Ведь существуют несколько видов Цигун и у каждого из них свои цели и задачи. Например, если вы хотите повысить концентрацию и/или хотите заняться чем-то практически статичным, схожим с медитацией, то начните с упражнения "Дерево"/стояние столбом. Если хотите в первую очередь укрепить мышечный каркас и совмещать занятия с боевыми искусствами, то вы можете практиковать жесткий цигун, например, упражнение "3 поклона Будде", первые 3 упражнения нижнего Кхи Кома и т...

Многие люди, только-только решившие начать заниматься цигуном, не могут определиться, с чего именно им стоит стартовать. Если вы готовы познать свою ци и научиться использовать ее, рекомендуем последовать советам, изложенным ниже. В первую очередь необходимо определиться с местом для занятий, где вам будет комфортно и никто вас не побеспокоит. С чего начать упражнения Цигун? Запомните: Вам не потребуется много места; Постарайтесь, чтобы было тихо. Ничто не должно вас отвлекать – ни телевизор, ни...