Павел Васильевич Симонов — советский и российский психофизиолог, биофизик и психолог. Автор потребностно-информационной теории эмоций (1981 год, «Эмоциональный мозг»). С ее помощью можно научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Основные положения теории Согласно теории Симонова, эмоции связаны с потребностями и оценкой человеком вероятности их удовлетворения. Формула возникновения эмоций выглядит так: Э = П × (Ин – Ис) Что обозначают сокращения: Если человек обладает меньшими ресурсами,...

Работе с эмоциями нас не учили в школе, и потому часто трудно бывает понять, откуда они появляются, почему важно не прятать их и как ими управлять. Разобраться с этим помогут научные и научно-популярные издания. ✨Дэниел Гоулман. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ». Автор рассказывает о понятии эмоционального интеллекта и о том, что характерно для людей с низким и высоким ЭИ. Из этой книги вы сможете получить базовые теоретические знания об эмоциональном интеллекте...