Три вполне обычных продукта помогут улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Об этом сообщил нижегородский врач-проктолог Антон Симонов. Его слова приводит Telegram-канал «Бокал прессека». Он советует прежде всего употреблять ежедневно достаточное количество клетчатки,которая очистит кишечник и улучшит проходимость пищи через ЖКТ. Рекомендация доктора — 30 граммов пищевых волокон в день, хотя многие съедают менее половины этой нормы...

Друзья, приветствую вас на канале "Побег из Шоушенка". Вчера в 16-00 мы пришвартовались у седьмого причала в Нижнем Новгороде. Погода была совсем неподходящая для прогулок - плюс 4, ветер, тучи, из которых вот-вот должен пойти холодный дождь (а может даже и снег). Но мы не привыкли отступать, и решили действовать по плану. Пунктом номер один в нашем плане значилось посещение канатной дороги над Волгой. Канатная дорога, которая связывает Нижний Новгород и его город‑спутник Бор по другую сторону реки, была построена в 2012 году...