Отвечает травматолог-ортопед Шипулин Александр Александрович: Тут очень простая тактика: Шаг 1 - фиксируйте травмированный сустав или кость, подойдет все, что поможет уменьшить подвижность. Шаг 2 - прикладывайте к травмированному участку холод по 10 мин 3-5 раз в день. Шаг 3 - мажьте травмированный участок Троксевазин гелем 2-3 раза в день. Шаг 4 - все равно поезжайте в ближайший травмпункт. Потому что оценить серьезность травмы и даже просто понять “не перелом ли” самостоятельно не получится. Бывают повреждения и микротравмы с большими отëками и переломы с небольшими - тут всë индивидуально...