Он призвал выяснить свой хронотип и прислушаться к циркадым ритмам Британский тренер, пионер научного подхода ко сну в большом спорте Ник Литтлхейлз в эфире программы «Да или нет» на Радио РБК раскрыл секрет, который поможет превратить сон в полноценный отдых для восстановления и активности организма. Тренер назвал устаревшим стереотипом мантру про непрерывный восьмичасовой сон. Ник Литтлхейлз последние два десятилетия консультирует элиту мирового футбола. Среди его клиентов — Криштиану Роналду,...