Недавно писал статью на такую тему, она получила большой отклик. Под статьей было почти 500 комментариев, которые читать не менее интересно, чем саму статью. Так что сегодня решил продолжить тему, но уже на основе комментариев подписчиков. Те, которые набрали больше всего лайков, включил в статью. Начнём с самого порога фитнес клуба, ибо раздражающие персонажи есть уже здесь. У нас в клубе на входе стоит корзина с бахилами, надел и пошел в раздевалку. Но есть люди, для которых это слишком сложная...

Александр Засс или Железного Самсон - по праву считается одним из самых сильных людей планеты. Родился в Российской Империи в 1888г. ↔ Вес и рост: 66 кг и 168 см. Развитию его природных данных во многом способствовали особые упражнения, направленые на укрепление сухожилий и состояла из изометрических упражнений (статических), а не традиционного сокращения мышц под нагрузкой. Мышцы растут в объеме за счет движения, а сухожилия укрепляются совсем другим способом. Наилучший вариант – попытаться сдвинуть какой-то неподвижный предмет, например, толкать стену...