Каждое утро участники программы «Активное долголетие» в Ленинском городском округе начинают со скандинавской ходьбы. Об этом рассказали в социальных сетях проекта. На этот раз регулярная тренировка прошла за пределами привычных маршрутов — группа отправилась в московский музей-заповедник «Коломенское». Перед выходом на дистанцию участники обязательно проводят суставную разминку и делают дыхательную гимнастику. Спортивные инструкторы подчеркивают, что такая подготовка необходима для адаптации организма перед кардионагрузками...