Осенью женщинам стоит обратить особое внимание на свой рацион, чтобы поддержать гормональный баланс, советует гинеколог-эндокринолог Лилия Афанасьева. Рекомендации врача публикует NEWS.ru. Завтрак обязательно должен содержать полезные жиры, которые служат главным строительным материалом для женских половых гормонов. Отлично подойдут авокадо, оливковое масло, жирная рыба, орехи или яйца. На гарнир лучше выбирать цельные крупы, такие...