Эта тренировка направлена на проработку основных групп мышц и суставов. Если у вас мало времени, но очень хочется размяться эта тренировка отлично подойдет. Всем желаю получить удовольствие от занятия...

Комплекс направлен на развитие гибкости всего тела. Подойдет начинающим 🤗 медленный темп, низкая интенсивность и приятная динамика в упражнениях дадут прекрасный заряд энергии и свободу вашему телу.