Почему одни люди тяжело просыпаются по утрам и отлично чувствуют себя ночью, а другие рано начинают клевать носом и легко встают с первыми лучами солнца? Большинство людей, проживающих на планете, в зависимости от их активности в различное время суток относится к одному из двух основных типов (хронотипов) - к "совам" (те, кто по большей части активен ночью и вечером) или "жаворонкам" - людям, которые более всего продуктивны в первой половине дня, само же понятие хронотипов появилось в 70-х годах двадцатого века...

Кажется, что противостояние сов и жаворонков длится целую вечность. Раньше я думала, что все дело в неправильном распорядком дня, технологиях («голубые экраны» и искусственный свет блокируют синтез гормона сна) и даже трендах (жаворонки более успешны, чем совы). Решила разобраться, в чем же первопричина моей ночной привычки, и поделюсь с вами тем, что говорят эксперты. Эволюция и естественный отбор Группа американских биологов считает, что разделение на сов и жаворонков в социуме связано с эволюцией...