Всем известно, наверняка, что люди обычно делятся на сов и жаворонков. Мы чаще всего используем эти понятия для того, чтобы объяснить зависимость своей усталости или наоборот, работоспособности, от времени суток...

Под вчерашней статьей👇 Многие почему-то додумали за меня то, что я не писала, в частности, я не писала, что сов нет, и материал о том, как эффективно спать и наладить собственные циркадные ритмы вызвал массу недопониманий и споров. Итак, существуют ли хронотипы человека, или совы - это отбившиеся от рук жаворонки и их просто нужно силком вернуть в "правильное" русло, пересадив на образ жизни ранней пташки? Лично я уверена, что существует три хронотипа: истинные совы и жаворонки и так называемые голуби - изменчивый, адаптивный тип, который легко перестраивается и подстраивается под образ жизни...