Когда люди начинают говорить о похудении, всё обычно сводится к одному и тому же: диета, спорт, калории, режим. Но есть одна вещь, о которой почти никто не говорит — и без неё всё это работает намного хуже. Это способность управлять своим вниманием. Большинство срывов происходит не из-за голода. А из-за МЫСЛЕЙ. Вечером начинается внутренний диалог: «ну один кусочек можно», «я сегодня устал», «начну нормально с понедельника», «чуть-чуть же не считается». И человек вроде бы понимает, что не голоден, но всё равно идёт к холодильнику...