Ожирение — это не просто большая цифра на весах или коварные складки на животе. Каждый лишний килограмм наносит дополнительный удар по сосудам, суставам и внутренним органам, пока вы решаете: стоит ли съесть второй кусок пиццы? Поначалу это может происходить незаметно, а завтра обернется хронической болезнью. Как узнать, превышает ли ваш вес нормальные показатели? Формула: ИМТ = вес в килограммах разделите на величину роста в метрах, возведенную в квадрат Например: 90 кг / 1,7 м х 1,7 м = 31,14 кг/кв...

Знакомьтесь: Пожариский Ираклий Александрович, клинический психолог Ираклий Александрович, как психолог подскажите, какие книги и фильмы могут помочь отвлечься и расслабиться после суровых будней? Что Вы сами любите читать и смотреть на досуге? Может быть, у Вас есть какое-то другое хобби для релакса? — Универсального рецепта отдыха не существует. Важны не конкретная книга или фильм, а то, насколько они вас увлекают. Полное погружение в сюжет, персонажей, идеи — это и есть ключ к переключению внимания с будничных задач и стресса...