Было у вас такое, что ты встаешь на весы видишь определенную цифру (условно 80 кг) и думаешь: "Блин... ну если я ростом 170 кг, мой идеальный вес это рост минус 110. Ни больше, ни меньше. Вот скину 20 кг и будет мне счастье". Почему люди так привязаны к цифрам на весах? Все это пошло из такого параметра как индекс массы тела (ИМТ). Помните как в школе/ВУЗе вы проходили медосмотр, взвешивались, вам замеряли рост и тетя за столом считала на калькуляторе, "плохой" или "хороший" у вас вес. Так вот, этот...

(Мужики, вам тоже будет полезно знать. Возможно кого-то даже замотивирует) 🤔Вы знали, что большая часть исследований по тренировкам/питанию была проведена на мужчинах? Кстати, по многим другим сферам, в медицине, например, тоже. Поэтому некоторые советы, которые могут подойти мужчинам - не подойдут женщинам и наоборот. Вот несколько интересных фактов, почему девушкам будет сложнее привести себя в форму: 1. Женский цикл 🔄Каждые +/- 28 дней у девушек очень сильно скачет главный женский «анаболический» гормон эстроген и «катаболический» прогестерон...