Это многонедельная программа, смысл которой - увеличение количества повторений при помощи специальной методики.

В этой статье предлагается действительно простой, но реально действенный подход к суставной гимнастике как средству профилактики и лечения банальных двигательных проблем, с которыми может столкнуться большинство людей. Движение – не только жизнь, но и проблема Известная и распространенная проблема - постепенная деградация связок, сухожилий, суставов, позвоночника в целом. Это неминуемо происходит с возрастом, хотя и в разной степени, в зависимости от образа жизни и генетической предрасположенности конкретного человека...