Избыточный вес — одна из наиболее обсуждаемых тем в области здоровья и красоты. Чтобы разобраться в том, из-за чего появляются лишние килограммы и как с ними можно бороться, мы обратились за помощью к эндокринологу Павлу Баранову и выделили пять главных фактов: Наш энергетический баланс меняется под воздействием наших привычек и зависит от того, как мы питаемся, двигаемся и проживаем свой день. На поддержание жизнедеятельности мы тратим энергию, которую получаем из пищи и напитков. Если количество потребляемых и затрачиваемых калорий находится на одном уровне, наш вес остается неизменным...

Мода на ЗОЖ сделала некоторых фанатами не столько спорта, сколько спортивного образа. Почему спортивные нагрузки превращаются в перегрузки, а «спортивные витамины» опасны для женского организма, узнавала «Крымская газета». ПРИВЫЧКА – ПЛОХАЯ НАТУРА Занимаясь в тренажёрном зале месяцами и даже годами, некоторые сталкиваются с неудовлетворённостью своим прогрессом. В первый год тренировок он обычно ощутим, во второй – скромнее, а на третий становится практически неуловимым. Мы ошибочно предполагаем, что совершенству нет предела...