Какое-то время назад я осознала необходимость научиться говорить «нет». Я всегда была человеком, который старался угодить: не хотела разрушать гармонию и провоцировать конфликты. Но со временем я поняла, что такой подход начал сказываться на моем психическом здоровье и уровне стресса. Я начала чувствовать себя перегруженной и не находила времени для самых важных задач. Процесс научиться говорить «нет» оказался непростым и требовал работы над собой. Я начала с осознания своих личных границ и значимости своего времени и энергии...