Недавно я начал вести блог, в котором делюсь своим опытом работы в качестве тренера (я также являюсь тренером по боксу) и различными советами по здоровью, тренировкам и питанию. Сегодня я хочу поделиться с вами тем, как сохранить гибкость позвоночника и мышц спины с помощью всего 3 упражнений. Растягивая позвоночник и мышцы спины, вы не только повышаете гибкость и подвижность, но и усиливаете кровообращение в этой области, что может помочь предотвратить заболевания почек и артрит. Каждый день после пробуждения делайте короткую тренировку и растягивайтесь в конце занятия: Задние валики...

Цель: расширить знания детей о всероссийских праздниках. Вызывать интерес к природе, формировать бережное отношения к ней. Развивать эмоциональную сферу, толерантность, активизировать познавательную и речевую деятельность, формирование у воспитанников ценностного представления о зимующих птицах родного края. Задачи:Образовательные: продолжать знакомить детей с зимующими птицами, с разными видами синиц; расширить представления детей о всероссийских праздниках. Развивающие: способствовать развитию...