Многие наверняка слышали такие выражения, как «гормон радости» или «гормон счастья». Если серотонина в организме мало, повышается беспокойство, растет чувство тревоги, ухудшается память и сон, нарушается пищевое поведение. Наиболее частые поисковые запросы в интернете – «в каких продуктах много серотонина?», «при нехватке серотонина какие продукты нужно есть?», «содержание серотонина в продуктах», «продукты с большим содержанием серотонина». «Вот только в продуктах питания нет серотонина в чистом виде», — говорит эксперт Роскачества диетолог Марият Мухина...

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина перечислила продукты, которые за счёт сгущения крови могут спровоцировать образование тромбов. В их числе алкоголь, кофе, сладости, солёное и продукты с витамином K. Так, спиртосодержащие напитки ведут к слипанию клеток, а употребление большого количества сахара и кондитерских изделий негативно влияет на текучесть крови, объяснила она в беседе с сайтом «Москва 24». Кроме того, сгущению крови способствует...