Как побороть тягу к сладкому: советы диетолога Марият Мухиной Врач-диетолог Марият Мухина поделилась рекомендациями о том, как уменьшить тягу к сладкому. Одним из ключевых факторов является включение в рацион продуктов, богатых хромом — микроэлементом, который помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снижает желание съесть что-то сладкое. Продукты, богатые хромом Чтобы лучше контролировать уровень сахара, Мухина советует включить в рацион следующие продукты: • Сыр • Яйца...

Холодец является не только вкусным и питательным угощением, но и источником полезных компонентов, способных поддержать здоровье суставов, улучшить пищеварение и укрепить сопротивляемость организма. Об этом в беседе с Life.ru рассказала врач-диетолог Марият Мухина. По ее словам, холодец может входить в состав здорового питания, но его нужно есть в ограниченных количествах (100–150 граммов несколько раз в неделю) и сочетать с другими полезными продуктами. Для приготовления холодца используется бульон...