Многие наверняка слышали такие выражения, как «гормон радости» или «гормон счастья». Если серотонина в организме мало, повышается беспокойство, растет чувство тревоги, ухудшается память и сон, нарушается пищевое поведение. Наиболее частые поисковые запросы в интернете – «в каких продуктах много серотонина?», «при нехватке серотонина какие продукты нужно есть?», «содержание серотонина в продуктах», «продукты с большим содержанием серотонина». «Вот только в продуктах питания нет серотонина в чистом виде», — говорит эксперт Роскачества диетолог Марият Мухина...

Статья имеет ограничение (16+). Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста. Здравствуй! Да, да, ты не ослышался, мой дорогой читатель! Я решила обращаться к тебе на «ты»! Потому, что разговор пойдет о твоей стройности. И если ты держишь в руках эту книгу, то вероятно, желаешь быть со своей стройностью на «ты». Если это так, то я с радостью тебе помогу. Меня зовут Марият Мухина, я врач-диетолог, доктор медицинских наук, основатель сети клиник «Оригитея» и автор уникальной методики...