Ровно 20 лет назад не стало Николая Михайловича Амосова (1913–2002), советского хирурга, философа, врача и писателя. Хирург Амосов является автором большого количества трудов по геронтологии и проблемам искусственного интеллекта (ИИ), современных методик в кардиологии и торакальной хирургии. Создал системный оздоровительный подход «Режим ограничений и нагрузок». 17 января 1963 года провел первое протезирование митрального клапана сердца в СССР. Николай Амосов прожил целых 90 лет. В 80 лет он придумал собственный рецепт долголетия. Вот его основные правила жизни.

В своё время я работал неврологом в сосудистом отделении - это там, где лежат с ИНСУЛЬТОМ. Через несколько лет разочарование достигло предела: мы работаем с людьми, которые 10-20 лет неосознанно шли в сторону сосудистой катастрофы: у них было сумасшедшее давление, высоченный холестерин, они курили и выпивали, не занимались физической активность и страдали ожирением. В итоге их настиг УДАР. Осваивая тогда азы ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ медицины, врачи начали понимать, что никаким мексидолом и кавинтоном инсульты не лечатся. Фраза: «а заграницей реабилитация начинается на следующий день после инсульта» до сих пор гвоздём торчит в голове. Это все в 2008 году, а теперь я сижу, пишу лекцию для массажистов в свою школу о массаже после инсульта. Думая о том, что вообще реабилитация после инсульта - это не массаж, это команда специалистов - Физиотерапевт, эрготерапевт, трудотерапевт, нейропсихолог, логопед и рекреационный терапевт - 6 человек, которые ежедневно должны от 2х часов заниматься с пациентов в течение 1,5 мес. С минимальной стоимостью в нашей стране 20к в сутки. Всю эту команду высококвалифицированных кадров мы пытаемся заменить массажистом