На предстоящей неделе в столице Удмуртии продолжатся снегопады. К пятнице ожидается постепенное похолодание до -11°С, Но в выходные снова потеплеет до плюсовых температур. А теперь подробнее о погоде в Ижевске на каждый день (по данным Росгидрометцентра): в понедельник, 16 декабря, столбик термометра покажет до -5°С, пройдет снегопад; во вторник, 17 декабря, днем ожидается...

Недавно ко мне пришёл Дмитрий. Мужик серьёзный, инженер, 48 лет. Задача у него простая: убрать брюхо, потому что, по его словам, «пузо уже отдельно от меня живёт». Причём времени на спортзал у него немного — работа, дети, командировки. Как и все, он сначала пробовал скинуть вес самостоятельно. Читал статьи в интернете, делал пару упражнений утром, даже какие-то диеты пробовал, но потом признаётся: «Хватает на неделю, а потом возвращаюсь к старым привычкам». Мы начали с классической схемы: упражнения для укрепления спины и пресса, немного кардио...