Марк Сиссон - американский фитнес-блогер. Он остался в стороне от моды на гигантские мышцы. Не уважает запрещенные препараты для роста мышечной массы. Марк дал ряд рекомендаций, как выглядеть подтянутым без голодания, жестких ограничений и даже без подсчета калорий. Однако внедрить сразу все правила в свою жизнь будет трудно. Марк Сиссон рекомендует начать постепенно использовать по одному новому правилу в неделю. И спустя три месяца вы войдете в ритм, освоим все эти привычки. И 100% добьетесь результата!...

Продолжаем настраиваться на чемпионат мира по легкой атлетике, отмечая лидеров сезона и возможных претендентов на медали. И заодно смотрим на лучшие результаты российских спортсменов и их место в мировом топе. Сегодня на очереди средние дистанции. В скобках указаны лучшие результаты легкоатлетов в этом сезоне. 800 м, мужчины Лучший результат сезона в мира: 1:43.22 Уиклифф Киньямал (Кения) Лучший результат сезона в России: 1:46.27 Константин Холмогоров (143-й результат в мире в этом сезоне) Лидер сезона Уиклифф Киньямал не попал в состав кенийской команды и пропустит чемпионат мира...