Книга «Супертренинг» давно стала бестселлером. Методика тренировок является полной противоположностью системы Джо Уайдера. Если в программах тренировки Уайдера предлагалось выполнять огромное количество упражнений за тренировку, то Майк вполне мог предложить 2-4 упражнения...

На сегодняшний день множество спортсменов начали вести видео-блоги, в которых рассказывают о своей программе тренировок. Большая часть из них действительно имеет полезную информацию. Однако, стоит помнить, что профессиональные атлеты подбирают индивидуальную нагрузку с тренером и регулярно меняет и корректирует ее. По этой причине не каждый совет про дозировку питания или упражнения знаменитого атлета может влиять также например на силовые показатели обычных ребят. Для определения индивидуальных...