Многие до сих пор выбирают инструктора по кубикам пресса и умению зависать в соцсетях. Настоящий профессионал в этот момент молча разбирает биомеханику вашего приседа, потому что его главный инструмент — знания, а не смартфон. Когда я только начинал, мне повезло попасть к кандидату наук по физической культуре. Пока другие тренеры листали ленту, он, не глядя на экран, пальпировал напряжённую мышцу и объяснял, что конкретно в этом упражнении работает подвздошно-поясничный пучок. Разница между «делай как я» и «делай вот так, потому что физиология работает именно так» оказалась колоссальной...