Существует большое количество стилей преподавания йоги: от силовых и динамических до спокойных и мягких. Люди, которые впервые сталкиваются с таким разнообразием, впадают в ступор и не понимают, как выбрать подходящее им направление. ❗️ А ведь этот выбор сильно влияет на желание заниматься дальше, физическое состояние, самочувствие, настроение и т.д. Например, если человек чувствует усталость, хочет отдохнуть душой и телом, ему подойдут такие мягкие практики, как йога-нидра или инь-йога. На них можно расслабиться, аккуратно поработать с телом и гармонизировать внутреннее состояние...