Сон и физическая активность имеют сильную базу. Аутофагия от голодания, холодовой митогормезис и прямое «оздоровление митохондрий» требуют гораздо более осторожных формулировок. Главный вывод простой: не верьте материалам слепо. Сравнивайте услышанное с гайдлайнами, публикациями и клиническим контекстом. В медицине важно не красиво звучать. Важно — точно думать...