Ночной образ жизни, на первый взгляд, может показаться удобным. А в реальности? Это путь к разводам, инфарктам и авариям. Кто вы, жаворонок или сова? Социологи отмечают, что людей, ведущих ночной образ жизни, становится все больше и больше. Под них подстраиваются магазины и спортивно-развлекательные центры. От этого количество бодрствующих ночью еще больше увеличивается, ведь для того, чтобы состоялся ночной отдых, нужны те, кто ночью будет работать. И если с отдыхающими по ночам все более-менее понятно...

К существованию «сов» и «жаворонков», привычных нам сегодня хронотипов человека, долгое время относились скептически. Только в 70-х годах XX столетия британские ученые изменили ситуацию. Хронотипы и биоритмы Известно, что хронотип человека определяется пиками и спадами физической и умственной активности, которые распределяются на суточный цикл. У «жаворонков» пики активности приходятся на первую половину дня, у «сов» на вторую. Хронотипы зависят от биоритмов человека, а те в свою очередь синхронизированы с природным фактором – сменой дня и ночи...