Книга известного культуриста и тренера Майка Ментцера «Супертренинг» давно является бестселлером. Его собственная система тренировок, основанная на концепции High-Intensity-Training, имеет множество как восторженных последователей, так и яростных противников. Система Ментцера является абсолютной противоположностью другой популярной методики – Джо Уайдера. Система тренировок Уайдера предполагает выполнение огромного количества упражнений за одну тренировку и 12-20 рабочих сетов. Ментцер же предложил в один тренировочный день выполнять 2-3 упражнения по одному подходу до абсолютного отказа...