Панические атаки - это интенсивные эпизоды тревоги и страха, которые могут возникнуть внезапно и без видимой причины. Для тех, кто страдает от панических атак, поиск информации и помощи может быть важным шагом на пути к выздоровлению. В этой статье я напишу о четырех книгах, которые предлагают полезные советы, стратегии и понимание этого расстройства. Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. Дэвид Бернс. Книга о самопомощи от психиатра, который...

При лечении панического расстройства первым шагом является именно психообразование. Психотерапевт разъясняет клиенту природу панического расстройства, рассказывает о "порочном круге" панических атак, об особенностях вегетативной нервной системы, о реакции "бейся или беги" и т...