Панические атаки - это интенсивные эпизоды тревоги и страха, которые могут возникнуть внезапно и без видимой причины. Для тех, кто страдает от панических атак, поиск информации и помощи может быть важным шагом на пути к выздоровлению. В этой статье я напишу о четырех книгах, которые предлагают полезные советы, стратегии и понимание этого расстройства. Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. Дэвид Бернс. Книга о самопомощи от психиатра, который...

Авторы Смирнова Юлия Анатольевна, Ковпак Дмитрий Викторович О том, как позаботиться о своем эмоциональном состоянии, «Психологической газете» рассказал Дмитрий Викторович Ковпак — кандидат медицинских наук, доцент кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии СЗГМУ им...