Циркадные ритмы влияют также на психологическое состояние человека. В зависимости от пиков умственной активности люди делятся на два хронотипа: утренние (жаворонки) и вечерние (совы). Рано встают и рано ложатся. Подъём в 5–8 утра. Отбой обычно не позднее 10 часов вечера. Наиболее продуктивны и работоспособны до полудня. Во второй половине дня не могут решать задачи эффективно. К вечеру абсолютно вымотаны. Поздно встают и поздно ложатся. Подъём в 9 часов утра и позже. Отбой, как правило, за полночь...

- Людей по тому, когда они ложатся спать и встают, делят условно на сов и жаворонков. Совы – это те, кто поздно ложится и поздно встаёт. Жаворонки – те, кто рано ложится и рано встаёт. А я рано ложусь и поздно встаю. Кто я? - Ленивец! Люди делятся на жаворонков и сов, пока у них не родятся дети. Вроде, делимся на жаворонков и сов. Откуда же берётся столько дятлов, бакланов, попугаев и удодов?? Открыт секрет счастливой семейной жизни! Оказывается, для этого жена должна быть «жаворонком», а муж «совой»...