Совы и жаворонки существуют и среди людей. Одни легко встают рано, для других ранние подъемы — настоящая пытка. У этого есть научное обоснование: хронотип человека заложен генетически. Кроме сов и жаворонков, есть еще голуби, дельфины и медведи. Подробнее в статье. Вы когда-нибудь задумывались, почему одни с легкостью встают утром, а другие не могут проснуться без трех будильников и пары чашек крепкого кофе? Все дело в хронотипах — внутренних часах организма, которые определяют, когда нам лучше спать, есть и работать...

#сова #жаворонок #хронотип #циркадные_ритмы