Для всех новеньких в группе (и стареньких тоже), напоминаю ВОТ ТАК я начинала свой фитнес путь. Я весила 38кг и хотела набрать мышцами хотя бы до 43 (мой рост 152см). Когда мы смотрим на чужие результаты - они кажутся стремительными, быстрыми, «им всем проще». Мы никогда не задумываемся о чужом пути, принимаем как данность и просто хотим также. Я не советую вам оценивать у кого ситуация сложная, у кого легкая - одинаково сложно всем...

Можно порадовать себя разными способами, но тот, который мы предлагаем вам — самый классный 🔥 Чтобы получать удовольствие от жизни, нужно, чтобы кроме забот и проблем, в ней было что-то радостное и приятное: 👉🏼 Поход в кино или театр 👉🏼 Горячая ванна после трудового дня 👉🏼 Неторопливое чтение в парке 👉🏼 Приятные покупки 👉🏼 Ничегонеделание Эти нехитрые приёмы восстанавливают жизненный баланс и перезагружают нас. Важно заботиться о себе и в моральном, и в физическом плане, чтобы всегда себя чувствовать хорошо...